Каталог курсов

Архитектура тела: женственность и сила

Курс для самостоятельного прохождения: 4500р
Курс с личной консультацией: 7500р - 5599р - 12 месяцев

«Всегда чувствуй свой внутренний стержень и классность. Только через принятия себя, своей внутренней красоты мы идем к успеху. Именно в этом случае не важно мнение других».

Продолжительность курса: 14 дней.

Я взяла за основу простые и понятные слова Женственность и Сила для того, чтобы показать, что это сочетаемые понятия, ведущие к внутреннему сиянию и красоте.

Наше тело дает ресурс для свершения многих дел. Если о нем не заботиться – ресурс будет утекать. Важно любить себя. Важно правильно питаться, заниматься физической практикой, баловать свое тело приятными и полезными процедурами, выражая тем самым любовь к себе.

Курс «Архитектура тела» – это возможность привести свое тело и внутреннее состояние к желаемым результатам, о которых ты мечтала. Это возможность полюбить себя.

Курс включает в себя упражнения, задания на укрепление тела и задания на приобретение внутреннего баланса.

Курс составлен из комплекса упражнений, направленных на формирование красивой женственной формы тела и создания правильной осанки. Особое внимание уделим укреплению мышц спины и живота.

Вторая часть курса направлена на сбалансирование внутреннего состояния, убирание нервозности и напряжения.

В результате выполнения занятий из курса: уйдет сутулость, тело станет подтянутым, сильным и гибким, появиться сексуальная рельефность в теле и вы ощутите себя классной. Курс сформирует правильное отношение к себе и даст внутреннюю тишину и гармонию.

Программа составлена на базе хатха-йоги. Выстроены акценты – спина, ноги, мышцы живота.

ПРОГРАММА КУРСА:

  • Достигаем внутренний баланс через ДЫХАНИЕ. Что важно знать о дыхании, как дышать, как сформировать правильную привычку не дышать поверхностно.
  • Лекция и видео по дыханию. Ежедневные задания.
  • Два утренних комплекса для самостоятельной работы. Как быстро пробуждаться без кофе.
  • Утренние наставления.
  • Звучи красиво. Зарядка для голоса. Пробуди свой природный голос. Задание для ежедневного выполнения.
  • 2 занятия хатха-йоги в записи по теме курса.
  • Домашнее задание: эффективные короткие упражнения, которые можно делать в любое время.
  • 14 дней ежедневных занятий в правильном режиме.
  • + лайфхак. Дыхание перед сном (как поднять свою ресурстность)

Нагрузка – выше средней, идеально подходит для тех, кто хочет быстро получить запланированный результат.

Ваши результаты: красивое тело, уверенность в себе, любовь к себе и состояние классности

Также есть возможность приобрести курс с индивидуальной консультацией, где будет возможность написать мне лично, поделиться своим опытом при прохождении курса и получить индивидуальный совет по одному из волнующих тебя вопросу.