«Всегда чувствуй свой внутренний стержень и классность. Только через принятия себя, своей внутренней красоты мы идем к успеху. Именно в этом случае не важно мнение других».
Продолжительность курса: 14 дней.
Я взяла за основу простые и понятные слова Женственность и Сила для того, чтобы показать, что это сочетаемые понятия, ведущие к внутреннему сиянию и красоте.
Наше тело дает ресурс для свершения многих дел. Если о нем не заботиться – ресурс будет утекать. Важно любить себя. Важно правильно питаться, заниматься физической практикой, баловать свое тело приятными и полезными процедурами, выражая тем самым любовь к себе.
Курс «Архитектура тела» – это возможность привести свое тело и внутреннее состояние к желаемым результатам, о которых ты мечтала. Это возможность полюбить себя.
Курс включает в себя упражнения, задания на укрепление тела и задания на приобретение внутреннего баланса.
Курс составлен из комплекса упражнений, направленных на формирование красивой женственной формы тела и создания правильной осанки. Особое внимание уделим укреплению мышц спины и живота.
Вторая часть курса направлена на сбалансирование внутреннего состояния, убирание нервозности и напряжения.
В результате выполнения занятий из курса: уйдет сутулость, тело станет подтянутым, сильным и гибким, появиться сексуальная рельефность в теле и вы ощутите себя классной. Курс сформирует правильное отношение к себе и даст внутреннюю тишину и гармонию.
Программа составлена на базе хатха-йоги. Выстроены акценты – спина, ноги, мышцы живота.
ПРОГРАММА КУРСА:
- Достигаем внутренний баланс через ДЫХАНИЕ. Что важно знать о дыхании, как дышать, как сформировать правильную привычку не дышать поверхностно.
- Лекция и видео по дыханию. Ежедневные задания.
- Два утренних комплекса для самостоятельной работы. Как быстро пробуждаться без кофе.
- Утренние наставления.
- Звучи красиво. Зарядка для голоса. Пробуди свой природный голос. Задание для ежедневного выполнения.
- 2 занятия хатха-йоги в записи по теме курса.
- Домашнее задание: эффективные короткие упражнения, которые можно делать в любое время.
- 14 дней ежедневных занятий в правильном режиме.
- + лайфхак. Дыхание перед сном (как поднять свою ресурстность)
Нагрузка – выше средней, идеально подходит для тех, кто хочет быстро получить запланированный результат.
Ваши результаты: красивое тело, уверенность в себе, любовь к себе и состояние классности
Также есть возможность приобрести курс с индивидуальной консультацией, где будет возможность написать мне лично, поделиться своим опытом при прохождении курса и получить индивидуальный совет по одному из волнующих тебя вопросу.